- Hälsodeklaration som leder till en konsultation där jag får lära känna dig, dina nuvarande rutiner, målsättning, preferenser etc
- Kostregistrering som jag sedan analyserar
- Generella kostråd med livsmedel Ketoguide
- Kostshema 3 måltider per dag. Frukost, lunch och middag för 7 dagar i 7 veckor.
- Ketogen kost recept och måltider för fas 1-2-3.
- Inköpslista för klient för 7 veckor, baserat på de recept och måltider som rekommenderas.
- Instruktion om eventuella biverkningar av Ketogen kost och hur de botas.
- 15 min uppföljning samt utvärdering varje vecka som inkluderar ketonmätning .
- Ketos Matdagbok.
- Meddelanden/e -poststöd mellan sessionerna
- Råd och rekommendationer baserade på din utveckling och dina funderingar
- Individualiserade makron* , mikron* och eventuella justeringar.
- Personlig kontakt över mejl, med utlovad återkoppling inom 24h
- Levereras som PDF fil.