Uppretande av hälsodeklaration som leder till en konsultation där jag får lära känna dig, dina nuvarande rutiner, målsättningar och önskemål. (45-75 min)
Kostregistrering som jag sedan analyserar.
Generella kostråd med livsmedel Ketoguide.
Kostschema som innehåller 3 måltider per dag i 7 dagar: frukost, lunch och middag.
Ketogen kost recept och måltider för fas 1.
Inköpslista för dig i 3 veckor, baserat på de recept och måltider som rekommenderas.
Instruktion om eventuella biverkningar av Ketogen kost och hur de botas.
15 min uppföljning samt utvärdering varje vecka som inkluderar ketonmätning .
Ketos Matdagbok.
Meddelanden/e -poststöd mellan sessionerna
Råd och rekommendationer baserade på din utveckling och dina funderingar
Individualiserade makron* , mikron* och eventuella justeringar.
Personlig kontakt över mejl, med utlovad återkoppling inom 24h